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Consigli per una “ripresa” dopo le vacanze estive

La ripresa fisica, dopo una pausa, ha un percorso di attività semplice ma funzionale. Alcuni suggerimenti per preparare il vostro corpo alla danza. Dopo la pausa estiva, con la ripresa di tutte le attività, la voglia di ricominciare al massimo delle prestazioni e con grande entusiasmo le lezioni di danza è tanta. E questo è...

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CONSIGLI PER LA RIPRESA DOPO LA PAUSA NATALIZIA

Cosa succede quando “stiamo fermi” per 10, 15 giorni? E se  alla sospensione del nostro allenamento si aggiunge un regime alimentare un po’ fuori dalla norma, visto che non abbiamo potuto esimerci dal festeggiare il Natale con cene, pranzi, dolci a volontà e felici momenti conviviali? Niente di grave, ve lo assicuro! Mi permetto di...

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LA LEZIONE DI DANZA IN STREAMING

Sull’inserto IO DONNA del Corriere della Sera del 19 novembre (articolo di Simona Vigna) leggo un interessante articolo su Mary Helen Bowers. La Bowers è stata la trainer di Natalie Portman (la protagonista del CIGNO NERO) la quale si è sottoposta a mesi di allenamento quotidiano, per ottenere un risultato professionale. Non intendo oggi parlarvi del...