Una lezione dallo stile dinamico, che ha come prerogativa principale l’unione tra il respiro ed il movimento caratteristica primaria del vinyasa Yoga.
Grazie a questa pratica il corpo ritrova flessibilità e tonicità oltre a liberarsi dalle tossine ed acquisire benessere a livello circolatorio.
Oltre all’evoluzione fisica deriva anche un miglioramento dello stato emotivo derivante dal ritrovato contatto con il corpo e con le proprie sensazioni.

La lezione è aperta a tutti.

IL MARTEDì
19.30-20.30 LIVELLO INTERMEDIO/AVANZATO
20.30-21.30 LIVELLO BASE/INTERMEDIO

La classe di Valeria è “mista”.
Non c’è un “livello” ma un ascolto del corpo, delle sue esigenze e possibilità del momento.
Nelle sue lezioni si spazia da:
“Shiva Flow Yoga”- è uno stile contemporaneo che si pratica tramite il movimento fluido, simile ad una danza, che unisce tutte le posizioni (asana) che compongono una sequenza (flow) mantenendo armonia tra il respiro e il movimento stesso.
Ogni flow segue il filo del racconto di un mito della tradizione induista: le parti salienti della storia vengono rappresentate dai movimenti del corpo che si susseguono in modo progressivo, fluido e continuo, fino a giungere all’asana più complesso che rappresenta il picco del flow.
Ogni flow ha la propria playlist musicale che segue l’andamento emotivo del mito e della pratica fisica.”

IL GIOVEDì
19.30-20.30 LIVELLO BASE/INTERMEDIO
20.30-21.30 LIVELLO BASE/INTERMEDIO