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CONSIGLI PER LA RIPRESA DOPO LA PAUSA NATALIZIA

Cosa succede quando “stiamo fermi” per 10, 15 giorni? E se  alla sospensione del nostro allenamento si aggiunge un regime alimentare un po’ fuori dalla norma, visto che non abbiamo potuto esimerci dal festeggiare il Natale con cene, pranzi, dolci a volontà e felici momenti conviviali? Niente di grave, ve lo assicuro! Mi permetto di...